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폴 자유게시판

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제목 인버트 빨리는 폴러분들 팁 있나요?
작성자 비**** (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2023-12-20 21:02:32
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  • 조회수 364

오하운 기준 중고급 인버트 전후 기술은 거의 다 하고 유연성도 나쁘지 않은편인데..

인버트가 너무 별로에요.. 백 인버트는 폴 밟고 넘어가고;..ㅎ 펜슬도 너무 안늘어요 ㅠ

계속 연습하는게 답인건지.. 폴업 인벌트 하는게 소원이에요 ㅠㅠ


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  • 김**** 2023-12-20 21:05:31 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 1.인버트 올려서 뒤집으면
    2.아구만 힘주고 팔에 힘빼고
    3.사타구니 폴에 붙여봐요.

    뒤집어진 상체에 무게가 쏠리게 해야해요!

    하체에 무게가 실리게 되면 힘들어져요.
    상체로 무게중심이 넘어가려면 3번이되어야해요.
    수월해지면 클라임처럼 기술하기가 편해질거에요
    처음에는 등에 담오고 옆구리 갈비살 찢어지는 고통오고 할때마다 부담스러웠는데 이제는 너무 편안하게 해요~
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